ソイプロテインの特徴

プロテインの中でもソイプロテインは近年選ぶ人が多いですが、その中でも女性が選ぶことが多いと言われています。では具体的にどのような特徴があるのかについて話します。

まずソイプロテインはカロリー摂取を抑えることが可能です。プロテインの中でもソイプロテインは大豆由来からできているものですので、他のプロテインと比べて消化に時間がかかります。お腹に長時間溜まりやすいため、その分満腹感を得やすく、食事に対する欲求を抑えることが可能です。普段から食べることが多く、それが原因で太ってしまうという人はソイプロテインを試してみてはいかがでしょうか。

また、女性には更年期の影響も抑えられるという特徴もあります。大豆はイソフラボンが含まれており、これが女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをしてくれると言われています。そのため、更年期に突入したとしても定期的にソイプロテインを摂取していればホルモンバランスが崩れるのを抑えることが可能です。

このように、ソイプロテインには他のプロテインにはないメリットがあります。特に女性にとって嬉しい特徴がいくつか存在するので、女性でプロテインは何を選んだら良いかわからない人はソイプロテインから始めてみてはいかがでしょうか。