ソイプロテインを選ぼう

あソイプロテインを飲んでみたいと思ったら実際に購入をする必要がありますが、いくつか種類もあるので初めての人は迷うはずです。できる限りスムーズに後悔しない購入方法を知りたい方も多いのでここではソイプロテインの選び方について教えます。

ソイプロテインを飲もう
引用 – ジェシカズ・フォーミュラ|キレイになるためのプロテイン

まず、1つ目のポイントは吸収率です。吸収率の良いプロテインほど腹持ちが良いと言われています。ソイプロテインは腹持ちが良いと言われていますが、ソイプロテインの中でも吸収率は異なるので、選ぶ前にはチェックするべきポイントです。

また、2つ目はタンパク質の含有量も確認しましょう。基本的にタンパク質が多く含まれていないとプロテインの意味がありません。ソイプロテインは種類によって含有量も変わりますが、できる限り80%以上と高い数字の含有量を選ぶようにしましょう。

その他にも3つ目は飲みやすさも確認が必要です。せっかく購入したのに味が好きじゃないとなると続けることができません。どれだけ効果的なプロテインでも飲むことができなければ意味がないので自分にとって飲みやすいソイプロテインを選ぶようにしましょう。

このように、説明した内容を頭に入れておけば初めての人でも比較的スムーズに選ぶことができるので購入で迷っている人は上記の内容を確認しましょう。